Introverten zijn vaak geneigd om zich aan te passen aan de meer extraverte norm, waardoor ze voorbij gaan aan hun eigen introverte kant. Wil je echt tot je recht komen als introvert, dan is het echter belangrijk om stil te staan bij wat je nodig hebt. Een paar tips.
Tijd voor jezelf
Introverten zijn sneller overprikkeld omdat hun hersenen gevoeliger zijn voor dopamine dan die van een extravert. Bijeenkomsten met veel mensen of op de voorgrond moeten treden kunnen daardoor erg vermoeiend zijn voor een introvert. Hoewel het zeker mogelijk is om zoiets toch te doen, is het van belang om ook voldoende tijd in te plannen om weer tot rust te komen. Voor een introvert betekent dat: tijd maken voor jezelf. Als introvert laad je namelijk weer op door af en toe even alleen te zijn. Gun jezelf die ruimte en je zult zien hoeveel het voor je doet.
Bedenktijd
'En wat vind jij?' Een vraag die een introvert soms kan overrompelen. Omdat een introvert eerst nadenkt, dingen vanuit verschillende perspectieven bekijkt en dan pas spreekt, kan zo'n spontane vraag lastig zijn. Het antwoord dat je toch spontaan probeert te geven voelt vaak als onvolledig en op een later moment schiet je ineens te binnen wat je had willen zeggen. In plaats van on the spot te antwoorden, kun je jezelf echter ook bedenktijd gunnen. Geef aan dat je graag even na wilt denken voordat je antwoord geeft. Je omgeving zal merken dat je dan met een veel completer en doordachter antwoord komt.
Diepe gesprekken
Gesprekken over koetjes en kalfjes zijn doorgaans niet zo besteed aan een introvert. Die houdt er namelijk van om zaken te doorgronden en te analyseren. Zie je op tegen een bijeenkomst vanwege de koetjes en kalfjes? Geef jezelf dan de ruimte voor een wat diepgaander gesprek. Vraag naar wat iemand echt bezighoudt en deel ook wat jou fascineert. Je zult merken dat je dan vrij snel op een dieper niveau zult komen. Je bent echt niet de enige die een dieper gesprek op z'n tijd kan waarderen.
Een plek om op te laden
Eigenlijk net zo belangrijk als tijd nemen voor jezelf is een goede plek om op te laden. In een omgeving waar je continu gestoord wordt is het nu eenmaal moeilijker om even rust te nemen dan bijvoorbeeld midden in de natuur. Zorg er daarom voor dat je een plek hebt waar je van tijd tot tijd heen kunt om je batterij weer op te laden. Of dat nu een ruimte op kantoor is of even weg van huis en de drukke kinderen.
Begrip van anderen
Introversie wordt nog wel eens aangezien voor verlegenheid of desinteresse in andere mensen. Dat klopt echter totaal niet. Introversie gaat met name over de behoefte om af en toe alleen te zijn om op te laden en de voorkeur voor kleinere groepen mensen en diep nadenken. Het kan helpen als je omgeving begrijpt hoe jij in elkaar zit en wat je nodig hebt. Op die manier kunnen zij er beter rekening mee houden. Het is vaak geen kwestie van onwil, maar eerder van zich er niet van bewust zijn. Neem de ruimte om aan te geven wat jij nodig hebt.
Meer weten? In mijn boek Introvert Leiderschap lees je nog veel meer over introversie en hoe je dat als kracht kunt inzetten. Er staan ook veel tips in voor extraverten, over hoe zij het beste samen kunnen werken met hun introverte collega's.
