Recent kreeg ik de vraag in hoeverre er overlap is tussen AD(H)D en introversie. Volgens de vraagsteller zou het namelijk een lastige combinatie zijn. Hierbij een overzicht van enkele overeenkomsten en verschillen tussen de twee.
Introversie en AD(H)D zijn twee termen die vaak worden gebruikt om bepaalde aspecten van de menselijke persoonlijkheid en hersenactiviteit te beschrijven. Hoewel ze verschillend zijn, hebben ze ook enkele opvallende overeenkomsten. In dit blog ga ik dieper in op de gelijkenissen en verschillen tussen introversie en AD(H)D, zodat je een beter begrip krijgt van beide concepten.
Laten we beginnen met introversie. Introverte mensen zijn vaak bedachtzaam, rustig en geven de voorkeur aan tijd alleen om op te laden. Ze halen energie uit hun interne wereld en voelen zich vaak het meest op hun gemak in een rustige omgeving. Introverten kunnen uitstekende luisteraars zijn en hebben de neiging om diep na te denken voordat ze spreken. Ze hebben vaak een kleinere, maar hechte groep vrienden en vinden het belangrijk om tijd alleen door te brengen om hun energie op te laden.
Aandacht
AD(H)D staat voor Attention Deficit (Hyperactivity) Disorder, een neurologische aandoening die van invloed is op de aandacht, impulsiviteit en hyperactiviteit van een persoon. Mensen met AD(H)D hebben vaak moeite met het richten van hun aandacht, het organiseren van taken en het beheersen van impulsen. Ze kunnen snel afgeleid raken en worstelen vaak met het voltooien van taken. Hyperactiviteit is ook een veelvoorkomend kenmerk van AD(H)D, wat zich uit in rusteloosheid, impulsiviteit en een constant gevoel van beweging.
Hoewel introversie en AD(H)D twee verschillende concepten zijn, kunnen ze elkaar overlappen en soms tot verwarring leiden. Bijvoorbeeld, een introvert persoon kan ook AD(H)D hebben, wat betekent dat ze de kenmerken van beide eigenschappen in zich dragen. Dit kan het voor hen moeilijker maken om hun energie op te laden, omdat de rust en stilte die ze nodig hebben vaak wordt verstoord door de symptomen van AD(H)D.
Een ander aspect dat ze delen is het feit dat ze vaak verkeerd begrepen worden door de maatschappij. Introverte mensen kunnen als "te stil" of "teruggetrokken" worden bestempeld, terwijl mensen met AD(H)D vaak worden gezien als "onoplettend" of "hyperactief".
Hersenen
In beide gevallen is er ook een link met de werking van de hersenen. Bij introversie is er sprake van een verhoogde gevoeligheid voor prikkels in de hersenen, met name in gebieden zoals de amygdala, die betrokken is bij emotieverwerking, en de prefrontale cortex, die verantwoordelijk is voor planning en besluitvorming. Introverten hebben minder dopamine nodig dan extraverten en zijn dus eerder overprikkeld. Dit verklaart waarom introverte mensen vaak de voorkeur geven aan rustige en minder stimulerende omgevingen, omdat ze gevoeliger kunnen zijn voor overstimulatie.
Bij AD(H)D daarentegen zijn er verschillende neurologische dysfuncties die de symptomen veroorzaken. Een belangrijk kenmerk is verminderde activiteit in de prefrontale cortex, die verantwoordelijk is voor aandachtsregulatie en impulsbeheersing. Dit kan leiden tot moeite met concentratie, impulsief gedrag en problemen met het organiseren van taken. Daarnaast zijn er veranderingen in de neurotransmitters, zoals dopamine en noradrenaline, die betrokken zijn bij het beloningssysteem en de aandachtsprocessen in de hersenen.
Realiseer je dat zowel introversie als AD(H)D geen stoornissen zijn die gecorrigeerd moeten worden, maar eerder persoonlijkheidskenmerken en neurologische variaties die waarde hebben. Het belangrijkste is om jezelf te accepteren zoals je bent. Zowel introversie als AD(H)D hebben hun sterke punten. Wil je hier dieper in duiken? Neem dan gerust contact met me op.
