Vorige
Vandaag is het Moederdag, een mooie gelegenheid even om stil te staan bij mijn rol als moeder. Nu, met vier jaar extra ervaring op mijn naam, wil ik graag de tips en inzichten delen die ik de afgelopen jaren heb verzameld. Als hoogbegaafde introvert persoon kan het moederschap soms overweldigend zijn. Maar met de juiste aanpak en zelfzorg heb ik manieren gevonden om zowel mijn energie als mijn voldoening uit het ouderschap te halen.
Het ouderschap kan intens zijn, en soms voel je je als ouder constant 'aan'. Dat, terwijl ik veel energie haal uit momenten van stilte en alleen-zijn. Het is voor mij dan ook heel belangrijk om momenten van rust in te plannen, al is het maar een paar minuten per dag. Dit kan door een boek te lezen, even buiten te wandelen of lekker in bad te gaan.
Ook het stellen van duidelijke grenzen naar je partner, familie en vrienden is essentieel. Of je nu veel of weinig hulp nodig hebt, het is belangrijk om te laten weten wanneer je even een pauze nodig hebt of wanneer je hulp kunt gebruiken. Grenzen stellen is geen zwakte, maar juist een daad van zelfzorg en het zorgen voor je gezin op een gezonde manier.
Flexibel
Ouders hebben vaak een neiging om alles te plannen en perfect te willen doen, vooral als je geneigd bent om dingen grondig aan te pakken, zoals ik. Maar ik heb geleerd dat een beetje flexibiliteit in je routine vaak de sleutel is om te kunnen ontspannen. De juiste balans tussen structuur (zoals bedtijden en maaltijden) en ruimte voor spontane momenten helpt om de druk te verlichten.
In de hectiek van het ouderschap kan het ook verleidelijk zijn om je eigen interesses te laten versloffen. Toch is het voor je eigen welzijn belangrijk om tijd te maken voor je passies. Of het nu gaat om een hobby, een project of gewoon een moment voor jezelf, het zorgt ervoor dat je als ouder meer energie en voldoening haalt uit het dagelijks leven. Voor mij betekende dat het oppakken van een bachelor psychologie, omdat het mij de mentale uitdaging biedt die ik nodig heb.
Steun
Het ouderschap kan soms eenzaam voelen, vooral als de sociale normen niet altijd aansluiten bij jouw eigen manier van doen. Het is waardevol om verbinding te maken met andere ouders die zich in jouw situatie herkennen, of dat nu via online groepen is of door vriendschappen te sluiten met gelijkgestemde ouders. Zo ben ik lid geworden van Pharos en zit ik in diverse appgroepen met gelijkgestemden.
Het ouderschap is namelijk geen solo-optreden. Het is belangrijk om een netwerk van vrienden, familie of zelfs professionele steun te hebben. Of je nu een luisterend oor nodig hebt of praktische hulp bij het opvoeden van je kinderen, het hebben van een steunnetwerk maakt het ouderschap minder zwaar en zorgt ervoor dat je niet alles zelf hoeft te dragen.
In het begin had ik ook bepaalde verwachtingen van mezelf als ouder. Ik dacht dat ik altijd geduldig, georganiseerd en 'perfect' zou moeten zijn. Inmiddels weet ik dat ouderschap niet altijd voorspelbaar is en dat je soms gewoon moet meebewegen. Ik ben milder geworden naar mezelf en accepteer dat het oké is om niet alles in de hand te hebben.
Kracht
Als ouder heb ik geleerd om mijn introversie en hoogbegaafdheid niet als iets negatiefs te zien. Sterker nog, ze stellen me in staat om rust te vinden in de chaos, om reflectief en bedachtzaam te reageren en om mijn kind waardevolle lessen te leren over zelfbewustzijn en introspectie. Je hoeft je niet aan te passen aan wat anderen verwachten van ouders, maar kunt je eigen, rustige manier van opvoeden omarmen.
Of je nu moeder of vader bent, het belangrijkste is dat je jezelf de ruimte geeft om te groeien in die rol. Ik hoop dat de tips die ik heb gedeeld je kunnen helpen om op jouw eigen manier kracht en rust hierbij.